החשיבות של מזון איכותי ובריא עבורנו | Meshek Meller

החשיבות של מזון איכותי ובריא עבורנו

ירקות ופירות הם מרכיבים חיוניים בעלי ערך תזונתי רב, המכילים סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים שמסייעים בשמירה על הבריאות ומניעת מחלות כרוניות ואף סוגי סרטן מסוימים. הם תורמים לתחושת שובע עם תכולת שומן וקלוריות נמוכה, מה שעוזר בשמירה על משקל תקין. היתרונות השונים של הירקות והפירות סיבים תזונתיים: עוזרים לפעילות החיידקים הטובים וכתוצאה פעולת העיכול מתבצעת

עוגת יומולדת
בלוג

עוגות יומולדת "לא לפי הספר"

הכי כיף ביומולדת זה העוגה. להניח אותה אחר כבוד באמצע השולחן, להדליק את הנרות, להביע משאלה ולכבות. ואחר כך לחתוך ולאכול. הכי טעים בעולם. לא

קרא עוד  
בלוג

כדורגל ישראלי

החווייה במגרשים משתפרת ומשפחות רבות מתחילות לחזור למגרשים. האם זהו תחילתו של השינוי שפיללו לו בהתאחדות לכדורגל? המנהל הטכני של נבחרת ישראל, ווילי רוטשטיינר, פועל

קרא עוד  
טיפים

תתפנקו בגספצ'יו מושלם

  רשימת המצרכים לכ- 4 מנות להגשה 1 מלפפון קלוף וחתוך לקוביות קטנטנות 1 כוס אבטיח חתוך לקוביות קטנות גבינת פטה מגוררת לא חובה לגספצ'ו 4 כוסות אבטיח חתוך לקוביות 2 עגבניות או עד 3 2 כפות מיץ

קרא עוד