גם אם את אחרי לידה, מותר לך להתפנק!

גם אם את אחרי לידה, מותר לך להתפנק!

נשים רבות לאחר לידה נלחצות מהמשקל הנוסף שהתווסף לגופן. אין צורך להילחץ. חשוב להכניס את הדברים לפרופורציות הנכונות ולהבין שזהו מצב זמני, שהגוף עבר תהליך מאוד גדול ושיש לתת לו זמן להחלים ולהתחזק, ושאת הירידה במשקל יש לבצע באופן הדרגתי ולא להגיע למצבי קיצון וצום שאינם תורמים לדבר. לפניכן מספר דרכים שבהן תוכלו לחזור במהירות

ממומן

כדורגל ישראלי

החווייה במגרשים משתפרת ומשפחות רבות מתחילות לחזור למגרשים. האם זהו תחילתו של השינוי שפיללו לו בהתאחדות לכדורגל? המנהל הטכני של נבחרת ישראל, ווילי רוטשטיינר, פועל

קרא עוד  
עוגת יומולדת
בלוג

עוגות יומולדת "לא לפי הספר"

הכי כיף ביומולדת זה העוגה. להניח אותה אחר כבוד באמצע השולחן, להדליק את הנרות, להביע משאלה ולכבות. ואחר כך לחתוך ולאכול. הכי טעים בעולם. לא

קרא עוד  
טיפים

תתפנקו בגספצ'יו מושלם

  רשימת המצרכים לכ- 4 מנות להגשה 1 מלפפון קלוף וחתוך לקוביות קטנטנות 1 כוס אבטיח חתוך לקוביות קטנות גבינת פטה מגוררת לא חובה לגספצ'ו 4 כוסות אבטיח חתוך לקוביות 2 עגבניות או עד 3 2 כפות מיץ

קרא עוד