תזונה אחרי לידה

נשים רבות לאחר לידה נלחצות מהמשקל הנוסף שהתווסף לגופן. אין צורך להילחץ. חשוב להכניס את הדברים לפרופורציות הנכונות ולהבין שזהו מצב זמני, שהגוף עבר תהליך מאוד גדול ושיש לתת לו זמן להחלים ולהתחזק, ושאת הירידה במשקל יש לבצע באופן הדרגתי ולא להגיע למצבי קיצון וצום שאינם תורמים לדבר. לפניכן מספר דרכים שבהן תוכלו לחזור במהירות